Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Питание велосипедиста - стратегия для велоспорта

Питание велосипедиста - стратегия для велоспорта

Тренировки и соревнования велосипедистов, в первую очередь, ориентированы на их выносливость и сопровождаются постоянным расходом энергии, особенно во время резких скачков скорости. Неудивительно, что в такие моменты гликоген в мышцах велосипедиста резко сокращается. Опытные спортсмены знают, что пополнить его лучше всего до гонки, перекусив продуктами, состоящими из медленно усвояемых комплексных углеводов и белков. В качестве такого перекуса подойдет цельнозерновой хлеб или сладкий картофель, а несколько часов спустя можно принять смесь из необходимых аминокислот и поэтапно перевариваемых углеводов. Аминокислоты с разветвленными цепочками защитят мускулы велосипедиста от серьезных нагрузок и послужат альтернативным источником энергии.

 Основное спортивное питание велосипедиста

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

За час до гонки или тренировки

Essential Amino Energy

В качестве поддержки во время и после гонки

After Max

Не стоит забывать и о ряде микроэлементов, без которых процесс выработки углеводов, протеинов и жиров, будет значительно замедлен. К их числу относятся витамины и минералы, которые вы можете получить с обычной пищей, однако в весьма ограниченном количестве. Специалисты компании Optimum Nutrition помнят о том, что потребность в микроэлементах людей, которые занимаются велоспортом, еще выше, поэтому предлагают витаминные комплексы для ежедневного приема. 

Мультивитаминные комплексы для велосипедистов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

Вместе с пищей

Opti-vites

Участникам велогонок высокого уровня также рекомендуется дополнительное спортивное питание. Все препараты, которые перечислены ниже, предназначены для более скорого восстановления организма спортсмена после серьезных физических нагрузок.

Дополнительное спортивное питание для велосипедистов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

В любое время суток

Essential Amino Energy

Wholly Oats Bar

Перед сном

Gold Standard 100% Casein


Вернуться назад

Это поможет Вам достичь желаемых результатов:

Наверх