Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Спортивное питание теннисистов - основные принципы

Спортивное питание теннисистов - основные принципы

Не секрет, что теннисистам во время игры приходится много и достаточно быстро двигаться по корту, затрачивая при этом дополнительную энергию на отбивание и подачу мяча. В связи с этим обеспечить мышцы гликогеном – основным углеводом организма – необходимо до соревнований или тренировки. Природные антидепрессанты и натуральные энергетики, которые содержатся в продуктах Optimum Nutrition – это отличный способ сохранить выдержку во время всего матча, а аминокислоты способны сократить травмирование мышц и произвести мощный антикатаболический эффект. Белки и углеводы нужны организму спортсмена и по окончанию напряженного сета для запуска восстановительного процесса в организме.

Основное спортивное питание теннисистов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

До тренировки (матча)

Essential Amino Energy

4-100% Whey Crisp bar

После тренировки (матча)

After Max

Минералы и витамины являются важнейшими микроэлементами в организме человека, их значение для выработки макроэлементов (в частности - жиров, протеинов и углеводов) достаточно велико. Мы с детства знаем, что этими микроэлементами насыщена обычная пища, однако такое количество витаминов вряд ли удовлетворит потребности организма активного человека.

Именно по этой причине Optimum Nutrition рекомендует теннисистам принимать специализированные мультивитаминные комплексы каждый день вместе с привычным рационом.

Мультивитамины

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

Вместе с пищей

Opti-vites

 

После особенно напряженных занятий организм теннисиста нуждается и в дополнительной подпитке, которая может использоваться как отдельно от основных спортивных добавок, так и в комплексе с протеинами.

Дополнительная поддержка

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

Во время каждого приема пищи

Superior Amino 2222

Между приемами пищи, перед сном

Gold Standard 100% Casein1

В любое время суток

Essential Amino Energy

100% Whey Gold protein

Дополнительный элемент к любому приему пищи

BCAA 5000 Powder

Glutamine Powder


Вернуться назад

Наверх