Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Спортивное питание для борцов - стратегия

Спортивное питание для борцов - стратегия

Тренировки и состязания по борьбе требуют от спортсменов силы, скорости и хорошей координации. Если вы хотите развить указанные характеристики, вам не обойтись без физического закаливания и упорной работы на поднятие тяжестей. Оба этих процесса могут сопровождаться разрывами мышечных волокон, для восстановления и поддержания в спортивной форме которых необходим прием соответствующих аминокислот и отдых. Так, сывороточный протеин, который относится к быстроусвояемым элементам, рациональнее всего употреблять сразу по окончанию состязаний или тренировок, а медленноусвояемый протеин (в частности – мицеллярный казеин) будет более эффективен, если его применять между приемами пищи и перед сном.

 Основное спортивное питание для борцов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition 

Утром, до и после тренировок

Gold Standard 100% Whey™

Между приемами пищи и перед сном

Gold Standard 100% Casein7

В свою очередь, без таких важнейших микроэлементов как минералы и витамины будет практически невозможна выработка в организме человека основных макроэлементов – жиров, протеинов и углеводов. Получить некоторые из этих компонентов можно и с продуктами питания, однако, организму активного человека такого количества будет недостаточно. Компания «Optimum Nutrition» хорошо изучила потребности спортсменов различных дисциплин, поэтому настоятельно рекомендует борцам ежедневный прием мультивитаминных препаратов.

Мультивитамины для борцов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition 

Вместе с пищей

Opti-vites

По окончанию интенсивных сессий, предполагающих более тяжелую физическую нагрузку, или в рамках ответственных соревнований организм борца нуждается в усиленной питательной поддержке. Для этого существуют специализированные добавки, которые можно смешать с ароматизированными белковыми коктейлями, чтобы ускорить процессы восстановления или поддержать силовые характеристики организма.

 Дополнительная питательная поддержка для борцов

Время приема

Продукция Optimum Nutrition

Вместе с пищей

Superior Amino 2222

Glutamine Caps

Creatine 750/2500 Caps 

Шейк после тренировки

Micronized Creatine

ВСАА 5000 Powder

Glutamine Powder



Вернуться назад

Это поможет Вам достичь желаемых результатов:

Наверх