Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Спортивное питание для сушки тела

Спортивное питание для сушки тела

Бодибилдеры первые ввели такое понятие как сушка тела. Так что же скрывается за этим понятием? Это постепенное избавление (сжигание) подкожной жировой прослойки для выявления рельефа мышечной ткани. На сегодняшнее время этому направлению отдано очень много внимания, и уже создается некий культ, хотя данный процесс сам по себе весьма продолжительный и сложный. Сушка состоит из нескольких аспектов, таких как правильное питание, специальные физические нагрузки, а также специальный спортпит для сушки. Конечно, последнее не обязательно, но поверьте, с этим вы сможете в РАЗЫ увеличить скорость сушки.

  • Первое — это правильная диета.

Самое главное — никаких голодных дней, достаточно четко контролировать поступающие калории в организм, их должно быть немного меньше, чем будет расходовать наш организм, и тогда он начнет потреблять собственные запасы (жир).

Самостоятельного составления диеты вам лучше избежать и найти в Интернете полные планы диеты, расписанные на несколько недель.

  • Второе — это физические нагрузки.

Вам будет нужна специальная программа, которая направлена не на развитие массы, а на сжигание жира: большое количество подходов с малыми весами и продолжительные аэробные нагрузки.

  • Третье — это спорт пит для сушки.

Весьма желательно использовать для сушки термогенетики, они помогут разогнать ваш организм и значительно ускорить обмен веществ.

Жиросжигатели на сушке оказывают большую помощь. Чуть ли не половина спортивного питания приходится именно на эти препараты, а это, я думаю, хороший показатель того, что они действительно помогают. Спортивное питание для сушки также дает вам силу и выносливость, что благотворно влияет на тренировки, ведь вы сможете сделать еще большее количество подходов. Кроме того, зачастую в них находятся дополнительные компоненты, которые могут уменьшить чувство голода, что в свою очередь поможет вам при жесткой диете.


Вернуться назад

Наверх