Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Особенности предтренировочных комплексов

Особенности предтренировочных комплексов

Интенсивность тренировок в бодибилдинге очень важна, так как именно от этого зависит рост мышц спортсмена. Чтобы эффективно увеличить ее, необходимо использовать предтренировочные комплексы.

В состав большинства таких комплексов входят следующие пищевые добавки:

1.    Кофеин – он способен повышать интенсивность тренировок, благодаря тому, что действует стимулирующим образом на нервную систему.
2.    Креатин – служит для лучшей усвояемости.
3.    Аргинин – способен усилить пампинг мышц.
4.    ВСАА – аминокислоты, которые питают мышечную массу, тем самым, предотвращая ее катаболизм или другими словами - ее разрушение.
5.    Таурин – действует практически также, как и кофеин. Производители предтренировочных комплексов
6.    Бета-аланин – предназначен для общего восстановления организма, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Нельзя забывать, что предтренировочные комплексы обладают своими противопоказаниями. К примеру, если спортсмену более 40 лет, то ему крайне не рекомендуется употреблять препараты, в состав которые входят креатин и стимуляторы (типа кофеина). Такое сочетание может быть опасным не только для атлетов за 40, но и для молодых спортсменов. Все дело в том, что в результате воздействия данных веществ на организм при силовых нагрузках может повышаться артериальное давление, а также возникать другие нарушения в работе организма.

Производители предтренировочных комплексов советуют употреблять их не только перед тренировками, но и во время выходных. Однако это является довольно невыгодным действием - не только с финансовой точки зрения, но и с точки зрения анаболического результата. Наиболее эффективными в таком случае будут однокомпонентные добавки типа креатина и аргинина.


Вернуться назад

Наверх