Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Пить алкоголь и заниматься спортом: вредно ли?

Пить алкоголь и заниматься спортом: вредно ли?

Спортсмены тратят огромное количество энергии на тренировка, и не всегда организм может сам вырабатывать все нужное для роста мышечной массы. Именно поэтому спортсмены используют различный спортпит. У некоторых людей, которые только переходят на сторону здорового образа жизни, но еще не до конца бросили пагубные привычки, всплывает  вопрос: «А что будет если пить алкоголь при занятиях спортом» .

Спирт имеет энергетическую ценность порядка семи калорий, но не содержит ни жиров, ни углеводов, ни белков. И что самое главное: алкоголь в любом виде — это яд для нашего организма вне зависимости от выпитого количества и концентрации напитка.

Например, креатин и алкоголь невозможно совмещать, поскольку спиртосодержащие напитки снижают выработку протеинового белка в организме и повреждают анаэробные волокна в мышечных тканях. Любой человек, который занимается спортом, имеет цель повысить свои показатели. Но как это сделать, если алкоголь замедляет все процессы роста мышечной массы в организме? Запомните, если вы примите креатин и выпьете алкоголь, последний полностью нейтрализует весь эффект.

Жиросжигатель и алкоголь — вещи настолько несовместимые, что бывали случаи обращения за медицинской помощью при принятии алкоголя и липо 6. Любые жиросжигатели абсолютно противопоказаны смешивать с алкоголем.

Важно понимать, что если вы решили заняться спортом и дошли до такой стадии, когда вам уже действительно необходимо принимать спортивные добавки, то вы должны перейти ту грань, при которой некоторые совмещают спортзал и бутылочку пива и пару сигарет. Необходимо полностью отказаться от таких вещей, как выпить перед тренировкой гейнера, а вечером — алкоголя.

Предтреник и алкоголь тоже очень опасная штука, так как в первом много кофеина, а также таурин и другие энергетические вещества, которые несколько увеличивают нагрузку на сердце. Алкоголь, как вы знаете, сужает сосуды. Именно этот фактор еще больше нагружает сердечные мышцы. В итоге вы можете просто «загнать» свое сердце.

Надеемся, что в этой статье вы смогли найти ответ на вопрос «Стоит ли совмещать спортивное питание, будь то предтреник или любое другое, с алкоголем».


Вернуться назад

Наверх