Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Надо ли использовать бинты в бодибилдинге

Надо ли использовать бинты в бодибилдинге

Много возникает споров о том, нужно ли атлету, занимающемуся бодибилдингом, использовать дополнительную экипировку. Посетив спортзал, можно увидеть, что некоторые культуристы во время своих тренировок используют силовые бинты и ремни, а некоторые занимаются вообще без экипировки. Возникает вопрос, нужно ли атлетам использовать бинты для бодибилдинга во время своих тренировок? В этом вопросе мы с вами и попробуем разобраться.

Говоря о начинающих спортсменах, нужно отметить, что им использовать, какую бы то ни было экипировку нежелательно, будь то силовой ремень или бинты для коленей и локтей. Дело в том, что на начальном уровне тренинга важно приучать свой организм к различным нагрузкам, и как можно лучше укрепить связочный аппарат. А спортивные бинты совсем не способствуют укреплению связок, а это не есть хорошо.

Вообще, связки имеют достаточно сложную организацию – они оснащены специальными датчиками, которые в комплексе называются аппаратом Гольджи. Эти датчики способствуют предотвращению сильной нагрузки за счет передачи тревожного сигнала об угрозе в спинной мозг, который, в свою очередь, моментально подаёт сигнал о расслаблении мышечных усилий. Связочный аппарат, благодаря такому процессу, защищён от разрывов, которые могут быть вызваны силовыми нагрузками. Вот и получается, если связки очень слабые, то мышца просто не сможет выказать весь силовой потенциал. Теперь становится понятно, что силовой прогресс спортсмена зависит не только от силы его мышц, но и от силы его связок, а использование в тренировках бинтов и поясов силу связочного аппарата существенно ослабляет.

Следует также отметить, что постоянное использование бинтов может привести к тому, что при слабых связках будут достаточно быстро расти рабочие веса. Однако, как только атлет хотя бы раз потренируется без бинтов, привычный для него вес покажется гораздо большей нагрузкой. Именно поэтому многие атлеты испытывают самую настоящую зависимость от ремней и бинтов. Это не означает, что нужно навсегда отказаться от применения бинтов. Их можно использовать во время тяжёлых разовых и повторяющихся сетов, так как бинты способны оказать хорошую сопротивляемость нагрузке.


Вернуться назад

Наверх