Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Новые рецепты для бодибилдеров

Новые рецепты для бодибилдеров

Наскучил однообразный рацион? Необходимо придерживаться сбалансированной диеты, но времени на готовку как всегда в обрез? Мы предлагаем вам новые рецепты для бодибилдеров, воспользовавшись которыми вы сможете без труда и за короткое время приготовить вкусные и полезные блюда. 

Что для культуриста может быть полезнее куриной грудки? Правильно – ничего! Более легкоусвояемого и доступного источника белка вам не сыскать! Три следующих рецепта позволят вам приготовить уже приевшуюся куриную грудку по-новому и разнообразить свой рацион, не нарушая спортивной диеты. 

Грудка куриная с ананасом 

Куриную грудку без кожицы разрежьте на кубики средней величины и немного обжарьте на сковороде, затем добавьте соевый соус, измельченный зубчик чеснока, несколько кусочков ананаса и щепотку имбиря. После накрыть крышкой, уменьшить огонь и кипятить до готовности. Посолить за 3 минуты до полного приготовления. На гарнир к этому блюду прекрасно подойдет отварной рис. 

Грудка куриная с брокколи и макаронами 

Отварить обычным способом любые макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Брокколи нарезать фигурно и немного обжарить (до полуготовности). Куриную грудку без кожицы нарезать кубиками и обжарить на сковородке вместе с измельченным чесноком, посолить. В конце обжарки добавить в сковороду брокколи и залить 100 мл куриного бульона. Подавать с макаронами, по желанию добавить натертый сыр. 

Суп с куриной грудкой 

Для начала приготовьте бульон - для этого возьмите пару небольших куриных грудок, очищенную луковицу, несколько стеблей сельдерея и одну морковь. Положите все это в кастрюлю, залейте водой (выше уровня ингредиентов) и доведите до кипения. Затем огонь нужно уменьшить, накрыть кастрюлю крышкой и в режиме медленного кипения варить около одного часа. Вынуть вареные овощи и грудки из кастрюли. Грудки порезать на мелкие кусочки и вместе с ломтиками свежих или замороженных грибов, шпинатом и морковью опустить в бульон, разогреть. Суп посолить и поперчить, подавать с тертым сыром.


Вернуться назад

Это поможет Вам достичь желаемых результатов:

Наверх