Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Упражнения с отягощениями, как влияет?

Упражнения с отягощениями, как влияет?

На протяжении довольно долгого времени медицина рекомендует людям кардионагрузки, так как они очень хорошо сказываются на работе сердца. Любые же упражнения с отягощениями она категорически запрещает. Судя по мнению медиков, в скором времени мода на бодибилдинг может вылиться в массовые сердечнососудистые заболевания. Так ли это на самом деле?

Ученые также проявляют опасения по тому поводу, что у многих людей есть генетическая предрасположенность к различным заболеваниям сердечной мышцы, и для них бодибилдинг может стать роковым занятием, ведь он является провоцирующим фактором появления сердечных заболеваний. Однако на данный момент все это является исключительно догадками отдельных людей, которые не подтверждены никаким фактами.

С целью узнать реальную картину американские ученые провели большое исследование, в котором участвовали 44 тысячи мужчин. По результатам исследования было выявлено, что люди, которые регулярно занимаются силовым тренингом, снижают риск ишемической болезни сердца примерно на 23 процента. Если говорить о тех людях, которые занимались бегом, то этот риск у них был снижен примерно на 43 процента.

По этим же исследованиям можно было сделать вывод, что в результате силовых тренировок повышался обмен веществ, что приводило к уменьшению уровня холестерина в крови.

Эти испытаниями оказались не единственными. В ходе других подобных исследований было выявлено то, что у человека, который регулярно проводит время за силовыми тренировками, снижается артериальное давление. К примеру, у здоровых мужчин давление со 130/69 снизилось до 121/61.

Также в ходе проведенных исследований было замечено, что умеренные нагрузки весьма положительно сказываются на работе сердца атлетов в отличие от чрезмерных нагрузок, которые действительно вредны.


Вернуться назад

Наверх