Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Действие L-карнитина на организм спортсмена

Действие L-карнитина на организм спортсмена

Аминокислота L-карнитин, известная также как «витамин роста», входит в рацион любого спортсмена. Чаще всего эта аминокислота входит в состав спортивного питания, направленного на сжигание жиров. Действие L-карнитина на организм человека давно изучено – его применение поможет вам увеличить продолжительность тренировок, попутно понижая уровень молочной кислоты, образующейся при физических нагрузках. 

Основная роль L-карнитина заключается в интенсивном расщеплении жиров и обеспечении организма нужной энергией. Если быть более точными, карнитин отвечает за доставку жирных кислот в митохондрии клеток, в которых жиры быстро подвергаются окислению. 

Натуральные источники L-карнитина – молоко, свинина, говядина, рыба, домашняя птица, хлеб, томаты, грибы, рис, бананы и морковь. Из этого списка видно, что карнитин регулярно поступает в организм человека с пищей, однако, в отдельных случаях такого количества может быть недостаточно для защиты жизненных сил организма и нормального протекания энергетического обмена. Нехватка этой аминокислоты может привести к увеличению уровня холестерина в крови, развитию заболеваний нервной и сердечнососудистых систем, патологиям почек и печени, а также к нарушению обмена веществ. 

Стоит заметить, что неблагоприятная экологическая обстановка и неправильное питание могут обострить нехватку L-карнитина в организме, в таком случае дополнительный прием этого вещества просто необходим. Также дополнительный прием L-карнитина рекомендуется во время низкокалорийных диет и при регулярных аэробных тренировках. Его прием предотвратит набор жировой массы и поможет сохранить бодибилдерам красивый рельеф мышц по окончанию соревновательного периода.


Вернуться назад

Наверх