Вы действительно желаете зарегистрироваться?

Вы действительно желаете удалить товар из заказа?

Ваш товар помещен в корзину. Желаете перейти к оформлению заказа?

  • СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ФИТНЕС
  • ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ЕДИНОБОРСТВА
  • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • ВОДНЫЙ СПОРТ
  • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
  • СЖИГАНИЕ ЖИРА/РЕЛЬЕФ
  • УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ
  • СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА
  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
  • HMB
  • ZMA
  • Аминокислоты
  • Батончики
  • Бутылки и шейкеры
  • Витамины-Минералы
  • Гейнеры
  • Жиросжигатели
  • Заменители питания
  • Креатин
  • Оксид азота (NO)
  • Послетренировочные комплексы
  • Предтренировочные комплексы
  • Препараты для суставов и связок
  • Протеины
  • Специальные
  • Энергетики
  • МУЖСКОЙ
  • ЖЕНСКИЙ


Спортивное питание / Статьи / Бодибилдинг дома - Есть ли преимущества

Бодибилдинг дома - Есть ли преимущества

Большинство новичков-культуристов начинают занятия не затем, чтобы стать профессиональными спортсменами, а для поддержания своего здоровья и создания красивого тела. Чтобы достигнуть этой цели совсем не обязательно постоянно посещать спортзалы, бодибилдинг дома - сегодня достаточно популярный вид занятий, имеющий свои преимущества для выполнения всех необходимых упражнений в домашних условиях. 

Дома любой человек может выполнять упражнения в удобное для него время, самостоятельно устанавливая их продолжительность. В тренажерном зале, как правило, длительность тренировок строго фиксируется, а их часы назначаются по расписанию работы тренеров. Не каждый человек может подстраиваться под график работы тренажерного зала и в чем-то ограничивать себя. Время занятий в спортзалах является достаточно дорогой услугой и занятия бодибилдингом в условиях зала может позволить себе не всякий желающий (особенно молодой человек). Кроме этого, не в каждом небольшом городе или районе можно найти подходящий зал для занятий или просто не достаточно времени на дорогу. 

В домашних условиях любой начинающий атлет имеет возможность для собственных экспериментов. Многие из них в силу своей стеснительности боятся выполнять те или иные упражнения под взглядами посторонних людей, что иногда может приводить к нарушению исполнения их в правильной технике. Такая скованность часто приводит к замедлению всего процесса развития человека как бодибилдера. Домашние тренировки дают возможность и свободу в оттачивании техники и выполнении любых видов упражнений без оглядки на окружающих. 

Для успешных занятий нужно иметь твердую цель, подготовленное помещение и набор стандартного оборудования, а также четкий план занятий, желание и большое упорство.


Вернуться назад

Наверх